Ernährungs-Psychologische Beratung & Transformationscoaching
Für Athleten und Athletinnen, Fitnessenthusiasten und alle, die auf der Suche nach einer gesundheitsbewussteren und sportlicheren Lebensweise sind.
Psyche und Körper hängen eng zusammen
Als Ernährungs-Psychologische Beraterin und Trainerin
für psychosoziale Gesundheit kombiniere ich in meinen Beratungen beide Ebenen.
Ernährungspsychologische Beratung &
Transformationscoaching
Für Athletinnen, Fitnessenthusiasten und alle, die auf der Suche nach einer gesundheitsbewussteren und sportlicheren Lebensweise sind
Psyche und Körper hängen eng zusammen
Als ernährungspsychologische Beraterin und Trainerin für psychosoziale Gesundheit kombiniere ich in meinen Beratungen beide Ebenen.
Du möchtest mit Körper und Geist optimale Sportergebnisse erzielen?
Eine ausgewogene Ernährung hat einen entscheidenden Einfluss auf deine Leistung und dein allgemeines Wohlbefinden. Ein ernährungspsychologischer Ansatz hilft dir dabei, deine Trainingsziele zu erreichen und dich rundum fitter und energiegeladener zu fühlen.
«Mens sana in corpore sano» ist eine lateinische Redewendung. Sie bedeutet: «Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.» Genau da setze ich mit meinen ganzheitlichen Beratungen als Ernährungs-Psychologische Beraterin und Trainerin im Ausdauer- sowie Kraftsport an.
Kontaktiere mich für ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Bewegung hält uns gesund
Ganz egal ob Ausdauer- oder Krafttraining: Sport verbessert unsere Leistungsfähigkeit hinsichtlich mentaler oder körperlicher Herausforderungen.
Es liegt an uns, unseren Körper gesund zu halten. Durch eine ausgewogene Ernährung nehmen wir Energie und die notwendigen Nährstoffe auf, um die alltäglichen mentalen und körperlichen Herausforderungen zu meistern.
Du möchtest gerne deine ganz individuellen Ernährungsbedürfnisse verstehen, genussvoll und ausgewogen essen, dich von «Jo-Jo-Diäten» befreien, deine sportlichen Ambitionen sowie dein Wunschgewicht erreichen?
Ich freue mich, dich auf deiner Reise begleiten zu dürfen.
Lerne mein Beratungsangebot kennen.
Mein Angebot passt nicht nur zu Sportlerinnen und Sportlern
Es richtet sich an jeden Menschen, der seine mentale sowie körperliche Gesundheit optimieren möchte.
Auf dieser gemeinsamen Reise stehe ich dir zur Seite. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz:
- erkennst du deine Bedürfnisse wahrzunehmen
- entdeckst du deine Ressourcen und lernst sie für dich einzusetzen
- erkennst du, dass Körper und Psyche eng miteinander verknüpft sind
- baust du Selbstliebe und Selbstvertrauen zu dir auf
- erkennst du, wo du Verantwortung für dich selbst aufbauen kannst
- erkennst du die Ursache(n) deines Essverhaltens
- stehst du für dich ein und
- nimmst du dein Leben selbst in die Hand.
Ernährungs-Psychologische Beratung: ein ganzheitlicher Ansatz
Das Wunschgewicht zu erreichen und nachhaltig zu sichern bedarf mehr als lediglich mehr oder weniger zu essen oder auf Nahrungsmittel zu verzichten.
Es ist das Essverhalten, dass unsere Nahrungsaufnahme beeinflusst. Und das wird wiederum von vielen Faktoren in unserem Leben gesteuert.
Die Beratungen dienen zur Erreichung eines Gleichgewichts zwischen diesen Faktoren. Ein genussvolles und ausgewogenes Essverhalten, losgelöst von Zwängen und Verzicht, wird verstärkt.
Dadurch erreichst du deinen Herzenswunsch – seien es bestimmte Trainingsziele oder etwas ganz anderes – mit Leichtigkeit.
Referenzen
«Die Beratung bei Thuy Binh war grossartig! Sie hat mir auf einfache und verständliche Art und Weise gezeigt, wie man sich gesund ernähren kann. Thuy Binh war sehr verständnisvoll und hat mir auch viele sonstige Tipps und Tricks mit auf den Weg gegeben. Ich habe mich immer sehr wohl gefühlt bei ihr. Auf jeden Fall kann ich sie wärmstens weiterempfehlen.»
J. Waldvogel
«We are eternally grateful to you for everything you have done to help us to live better, healthier, and learning how to deal with our family related problems… thank you for all your work, good advices, strategies and making us seeing things from an other perspective in order to improve our lives!!!
We feel very lucky having had you in our lives. It has been an honor having you as our nutritionist and our mental coach. You’ve been the only person who has been able to open my eyes and who made me realize that only if I make of something my priority, it will happen.»
Ana G.
“Thuy Binh helped greatly with getting to understand the importance of proper nutrition, in general and specifically in the context of sports practice. She has very good knowledge of the nutrition topic, a very wide range of tools to emphasize the messages, and plenty of good suggestions for achieving the goal of changing the way we eat (and doing it in a way that is long lasting). It was also important to understand the role of mental health in this.
She showed a lot of patience for dealing with my initial resistance to change habits and had always useful suggestions to overcome my many nutritional “red lines”. I was also very impressed with her knowledge about the many different uses of herbs and plants, and how passionate she was about sharing it.
She was very flexible with the way we interacted and was always open to suggestions and changes that could facilitate achieving the goals.
I felt understood, supported and encouraged all the way. I would greatly recommend approaching Thuy Binh for nutritional related matters in a more holistic way.”
J.
Die Sitzungen mit Thuy Binh haben mir geholfen, mich und mein Essverhalten besser zu kennenzulernen.
Ich habe gelernt, dass man nicht nur isst, weil man hungrig ist, sondern auch, weil man gelangweilt ist, einen schnellen Energiekick sucht oder einfach aus Gewohnheit (z.B. Nachtisch).
Dank Thuy Binh konnte ich meinen Zuckerkonsum deutlich reduzieren und viele wertvolle Tipps zu leckeren Alternativen erhalten – Ich kann dies definitiv weiterempfehlen, wenn Du Dein Essverhalten verstehen und nachhaltig ändern willst! Danke Dir Thuy Binh!
Monika S.
