Ernährungs-und Sportpsychologie
Deine Gesundheit, deine Stärke, dein Erfolg.
Möchtest du dein Wohlfühlgewicht mit Leichtigkeit und Genuss erreichen und halten können?
Mit ernährungspychologischen Ansätzen unterstütze ich dich, deinen Herzenswunsch zu erreichen.
Deine Game-Changer sind:
- Emotionales Essen verstehen: Finde heraus, wann und warum du isst, und erkenne die wahren Bedürfnisse dahinter.
- Essmythen entlarven: Schluss mit Diätregeln – Du entscheidest selbst, was dir und deinem Körper guttut.
- Deinen Körper verstehen: Lerne wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen und seine Signale zu verstehen.
- Essen mit allen Sinnen erleben: Schärfe deine Wahrnehmung und geniesse bewusster.
- Ernährung für jede Lebensphase: Vom Wachstum über Stressphasen bis hin zu den Wechseljahren und ins Alter – finde heraus, wie du deine Ernährung individuell deiner aktuellen Lebensphase anpassen kannst.
Bist du neugierig geworden? Möchtest du dein ganz persönliches Essverhalten verstehen und nachhaltig verändern? Ich unterstütze dich gerne dabei in meiner Praxis in Meilen oder online.
Ich freue mich auf einen telefonischen Austausch und ein persönliches Erstgespräch.
Möchtest du dein Trainingsziel nachhaltig und mit Leichtigkeit erreichen?
Mit den Ansätzen des mentalen Trainings im Sport unterstütze ich dich dein optimaler Leistungszustand (OLZ) zu entwickeln und persönliche Erfolge zu verbuchen.
Deine Game-Changer sind:
- Die Macht der Visualisierung – Erfolg beginnt im Kopf: Lerne Visualisierungen zu nutzen, um dein Leistungsziel zu erreichen.
- Regenerations- und Verletzungszeiten nutzen: Leistungsaufbau trotz Pausen? Das ist möglich!
- Atmung als Leistungsbooster: Lerne, wie die Atmung deine Leistung unterstützen kann.
- Affirmationen – Energie durch positive Glaubenssätze: Stärke dich mental, um neue Höhen zu erreichen.
- Ziele setzen – viele Wege führen zum Erfolg: Entwickle klare Strategien für nachhaltige Fortschritte.
- Sporternährung als Plus: Wie die richtige Ernährung dein Training ergänzt und dich zu deinem OLZ näher bringt.
- Planung macht den Meister: Optimiere deine mentale und physische Vorbereitung für beste Ergebnisse.
- Individuelle Trainingspläne für Ausdauersportler: Erstellt in Zusammenarbeit mit einem Performance Trainer für deinen Erfolg.
- Massgeschneiderte Pläne für funktionales Krafttraining: Steigere deine Kraft effizient durch individuell abgestimmte Übungen.
Bist du bereit, deine Ziele zu erreichen? Dann melde dich gerne bei mir. Ich freue mich, dich in deinen Zielen zu unterstützen.
Ernährungs- und Sportpsychologie
Deine Gesundheit, deine Stärke, dein Erfolg.
Mein Angebot
Ernährungspsychologische Beratung
Möchtest du dein Wohlfühlgewicht mit Leichtigkeit und Genuss erreichen und halten können?
Mit ernährungspychologischen Ansätzen unterstütze ich dich, deinen Herzenswunsch zu erreichen.
Deine Game-Changer sind:
- Emotionales Essen verstehen: Finde heraus, wann und warum du isst, und erkenne die wahren Bedürfnisse dahinter.
- Essmythen entlarven: Schluss mit Diätregeln – Du entscheidest selbst, was dir und deinem Körper guttut.
- Deinen Körper verstehen: Lerne wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen und seine Signale zu verstehen.
- Essen mit allen Sinnen erleben: Schärfe deine Wahrnehmung und geniesse bewusster.
- Ernährung für jede Lebensphase: Vom Wachstum über Stressphasen bis hin zu den Wechseljahren und ins Alter – finde heraus, wie du deine Ernährung individuell deiner aktuellen Lebensphase anpassen kannst.
Bist du neugierig geworden? Möchtest du dein ganz persönliches Essverhalten verstehen und nachhaltig verändern? Ich unterstütze dich gerne dabei in meiner Praxis in Meilen oder online.
Ich freue mich auf einen telefonischen Austausch und ein persönliches Erstgespräch.
Mein Angebot
Sportmental-Training
Möchtest du dein Trainingsziel nachhaltig und mit Leichtigkeit erreichen?
Mit den Ansätzen des mentalen Trainings im Sport unterstütze ich dich dein optimaler Leistungszustand (OLZ) zu entwickeln und persönliche Erfolge zu verbuchen.
Deine Game-Changer sind:
- Die Macht der Visualisierung – Erfolg beginnt im Kopf: Lerne Visualisierungen zu nutzen, um dein Leistungsziel zu erreichen.
- Regenerations- und Verletzungszeiten nutzen: Leistungsaufbau trotz Pausen? Das ist möglich!
- Atmung als Leistungsbooster: Lerne, wie die Atmung deine Leistung unterstützen kann.
- Affirmationen – Energie durch positive Glaubenssätze: Stärke dich mental, um neue Höhen zu erreichen.
- Ziele setzen – viele Wege führen zum Erfolg: Entwickle klare Strategien für nachhaltige Fortschritte.
- Sporternährung als Plus: Wie die richtige Ernährung dein Training ergänzt und dich zu deinem OLZ näher bringt.
- Planung macht den Meister: Optimiere deine mentale und physische Vorbereitung für beste Ergebnisse.
- Individuelle Trainingspläne für Ausdauersportler: Erstellt in Zusammenarbeit mit einem Performance Trainer für deinen Erfolg.
- Massgeschneiderte Pläne für funktionales Krafttraining: Steigere deine Kraft effizient durch individuell abgestimmte Übungen.
Bist du bereit, deine Ziele zu erreichen? Dann melde dich gerne bei mir. Ich freue mich, dich in deinen Zielen zu unterstützen.
Über mich
Thuy Binh
«Mens sana in corpore sano» – «Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.» Genau da setze ich mit meinen ganzheitlichen Beratungen in der Ernährungs- und Sportpsychologie an.
Stagniert deine Leistung trotz diszipliniertem Training? Du weisst, wie gesunde Ernährung aussieht, scheiterst aber an der Umsetzung? Ich lade dich ein die Probleme als Chance zu sehen. Dafür stehe ich dir als Expertin zur Seite. Gemeinsam entdecken wir dein Potential und setzen es optimal ein, damit du dein Wunschziel erreichst.
Referenzen
«Die Beratung bei Thuy Binh war grossartig! Sie hat mir auf einfache und verständliche Art und Weise gezeigt, wie man sich gesund ernähren kann. Thuy Binh war sehr verständnisvoll und hat mir auch viele sonstige Tipps und Tricks mit auf den Weg gegeben. Ich habe mich immer sehr wohl gefühlt bei ihr. Auf jeden Fall kann ich sie wärmstens weiterempfehlen.»
J. Waldvogel
«We are eternally grateful to you for everything you have done to help us to live better, healthier, and learning how to deal with our family related problems… thank you for all your work, good advices, strategies and making us seeing things from an other perspective in order to improve our lives!!!
We feel very lucky having had you in our lives. It has been an honor having you as our nutritionist and our mental coach. You’ve been the only person who has been able to open my eyes and who made me realize that only if I make of something my priority, it will happen.»
Ana G.
“Thuy Binh helped greatly with getting to understand the importance of proper nutrition, in general and specifically in the context of sports practice. She has very good knowledge of the nutrition topic, a very wide range of tools to emphasize the messages, and plenty of good suggestions for achieving the goal of changing the way we eat (and doing it in a way that is long lasting). It was also important to understand the role of mental health in this.
She showed a lot of patience for dealing with my initial resistance to change habits and had always useful suggestions to overcome my many nutritional “red lines”. I was also very impressed with her knowledge about the many different uses of herbs and plants, and how passionate she was about sharing it.
She was very flexible with the way we interacted and was always open to suggestions and changes that could facilitate achieving the goals.
I felt understood, supported and encouraged all the way. I would greatly recommend approaching Thuy Binh for nutritional related matters in a more holistic way.”
J.
Die Sitzungen mit Thuy Binh haben mir geholfen, mich und mein Essverhalten besser zu kennenzulernen.
Ich habe gelernt, dass man nicht nur isst, weil man hungrig ist, sondern auch, weil man gelangweilt ist, einen schnellen Energiekick sucht oder einfach aus Gewohnheit (z.B. Nachtisch).
Dank Thuy Binh konnte ich meinen Zuckerkonsum deutlich reduzieren und viele wertvolle Tipps zu leckeren Alternativen erhalten – Ich kann dies definitiv weiterempfehlen, wenn Du Dein Essverhalten verstehen und nachhaltig ändern willst! Danke Dir Thuy Binh!
Monika S.
